About the Coaching
Ein Coaching für Menschen, die beruflich oder privat nicht weiterkommen, sich gestresst und ausgelaugt fühlen, gedanklich feststecken und Klarheit suchen.
~ Es handelt sich um ein 1:1 Online-Coaching, welches individuell auf deine Themen zugeschnitten wird.
~ Das Coaching besteht aus zwei Phasen: 1. „Clear your mind “ & 2. „Figure it out “.
~ Die Phasen bauen aufeinander auf.
~ Im Coaching zeige ich dir, wie du wieder mehr zu dir findest. Du findest heraus, was du brauchst und dir wünschst.
~ Es ist ein Coaching mit „Tiefgang – Option“. Themen können auch therapeutisch (systemischer Ansatz) betrachtet werden. Du kannst also den Blick „hinter die Kulissen“ wagen.
~ Im Coaching arbeiten wir sowohl mit systemischen Methoden als auch mit Achtsamkeitsübungen und unterschiedlichen Arbeitsblättern.
~ Bei Bedarf kann nach den zwei Phasen auch noch ein Vertiefungsmodul gesondert gebucht werden.
What we do
Phase 1: „Clear your mind“ (3 Coaching – Sessions)
In dieser Phase ist Raum für dich und deine Themen. Ausführlich kannst du von deiner aktuellen Situation sprechen. Wir finden heraus, welches Anliegen du hast. Vielleicht hast du noch nicht genau klar, was eigentlich dein Thema ist. Oder du spürst vielleicht eine Unzufriedenheit, ein Ungleichgewicht oder eine Unsicherheit oder befindest dich aktuell in einer schwierigen Phase/ Krise oder vor einer anstehenden Herausforderung, die einer ersten Klärung bedarf.
Diese Phase bietet dir erste Ideen und Orientierung, welche Themen du besprechen möchtest und führt schon zur ersten Entlastung.
In den drei Sitzungen werfen wir einen Blick auf deine Situation und deine Coaching-Ziele und erarbeiten erste Schritte auf dem Weg dorthin.
Phase 2: „Figure it out” (3 Coaching – Sessions)
Du möchtest Klarheit darüber bekommen, was du wirklich willst? Du möchtest dich selbst, deine Stärken und Bedürfnisse noch besser kennenlernen?
Diese Phase dient dazu, noch mehr Sicherheit zu bekommen. Du wirst herausfinden, wie du mehr Sinn und Erfüllung in deinem (Berufs-) Leben findest.
In diesem Coachingabschnitt werden wir genauer hinschauen, welche Veränderung du dir wünschst. Du wirst an deinen Zielen arbeiten und einen Plan erstellen, der dich zu der Veränderung führt. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg, deine Glaubenssätze aufzuspüren.
Mein Versprechen an dich
Du wirst Raum & Ruhe für dich finden.
Du wirst Entlastung finden.
Du wirst erkennen, wo deine Stresspunkte liegen.
Du wirst durch Übungen, deinen Stress, Überlastungen & Überforderungen beobachten und analysieren.
Du wirst lernen, welche eigenen Muster & Glaubenssätze an der Situation beteiligt sind.
Du wirst deinem inneren Kritiker, deinem Zweifel und deiner Angst, Grenzen setzen und wirst dir mehr vertrauen.
Du wirst neue Impulse und Ideen erhalten.
Du wirst lernen, wie du für Entlastungen in deinem Alltag sorgen kannst.
Du wirst neue Wege der Stressbewältigung finden.
Du wirst mehr Energie und Kraft bekommen.
Du wirst mit mehr Klarheit deine nächsten Schritte gehen.
Du bekommst
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- Ein kostenloses Erstgespräch, um uns gegenseitig kennenzulernen und einen ersten Blick auf deine Themen zu werfen.
- 1 x 75 Minuten 1:1 Coaching – Sitzungen, 5 x 60 Minuten 1:1 Coaching-Sitzungen. Du wirst alle 2 Wochen eine persönlich auf dich abgestimmte Coaching – Sitzung mit mir haben.
- Inspiration und Gedankenanstöße für deine Eigenarbeit nach einer jeder Sitzungen, angesprochenes zu vertiefen bzw. umzusetzen.
- Individuelle Arbeitsblätter und Methoden, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
- E-Mail-Support für die Dauer der Coaching-Serie, um dich auf Kurs zu halten oder dir bei Bedarf zusätzliche Unterstützung zu geben.
- Zeit nur für dich selbst und einen sicheren, wertfreien Ort, um darüber zu sprechen, was dich bewegt und dich herausfordert.
Laufzeit: 2 Monate, individuelle Terminabsprache
Was meine Kunden*innen über meine Arbeit sagen:
